Aληθινή & Tοξική Αγάπη

Αληθινή αγάπη: Κύρια προτεραιότητα είναι η εξέλιξη του εαυτού σας.
Τοξική αγάπη: Υπάρχει εμμονή με τη σχέση.

Αληθινή αγάπη: Υπάρχει χώρος για ανάπτυξη και επέκταση αλλά και επιθυμία για τους άλλους να αναπτυχθούν εξίσου.
Τοξική αγάπη: Αίσθημα ασφάλειας και άνεσης μόνο στην ομοιότητα. Η ανάγκη θεωρείται απόδειξη αγάπης – στην πραγματικότητα ίσως είναι φόβος, ανασφάλεια, μοναξιά.

Αληθινή αγάπη: Υπάρχουν ξεχωριστά ενδιαφέροντα και φίλοι ενώ ταυτόχρονα διατηρείτε τις υπόλοιπες σημαντικές σχέσεις στη ζωή σας.
Τοξική αγάπη: Απόλυτη εμπλοκή στα πάντα, περιορισμένη κοινωνική ζωή, παραμέληση παλιών φίλων κι ενδιαφερόντων.

Αληθινή αγάπη: Ενθάρρυνση της εξέλιξης του άλλου κι αίσθημα ασφάλειας που οφείλεται στη δική σας αξία.
Τοξική αγάπη: Ενασχόληση με τη συμπεριφορά του άλλου και φόβος πιθανών αλλαγών του.

Αληθινή αγάπη: Ύπαρξη αρμόζουσας εμπιστοσύνης (εμπιστοσύνη στον σύντροφο όσον αφορά τη συμπεριφορά του).
Τοξική αγάπη: Αισθήματα ζήλειας, κτητικότητας, ανταγωνισμού, ανάγκη προστασίας των 'κεκτημένων'.

Αληθινή αγάπη: Συμβιβασμός, διαπραγμάτευση ή ηγετική συμπεριφορά εκ περιτροπής κι επίλυση των προβλημάτων από κοινού.
Τοξική αγάπη: Προσπάθειες για απόκτηση του ελέγχου, κατηγορίες, παθητική ή επιθετική χειραγώγηση.

Αληθινή αγάπη: Αποδοχή της ατομικότητας του άλλου.
Τοξική αγάπη: Προσπάθεια αλλαγής του άλλου σύμφωνα με τα δικά σας πρότυπα.

Αληθινή αγάπη: Μέσα στη σχέση ασχολείστε με όλες τις πτυχές της πραγματικότητας.
Τοξική αγάπη: Η σχέση βασίζεται στην ψευδαίσθηση και την αποφυγή των δυσάρεστων καταστάσεων.

Αληθινή αγάπη: Οι δύο σύντροφοι φροντίζουν τον εαυτό τους και η συναισθηματική τους κατάσταση δεν εξαρτάται από τη διάθεση του άλλου.
Τοξική αγάπη: Υπάρχουν προσδοκίες ότι ο ένας σύντροφος θα φροντίσει και θα 'σώσει' τον άλλο.

Αληθινή αγάπη: Yγιές ενδιαφέρον για τον σύντροφο διατηρώντας τα όρια της ελευθερίας του.
Τοξική αγάπη: Εμμονή με τα προβλήματα του άλλου.

Αληθινή αγάπη: Το σεξ είναι ελεύθερη επιλογή που αναπτύσσεται μέσω της φροντίδας και της φιλίας.
Τοξική αγάπη: Υπάρχει πίεση γύρω από το σεξ που οφείλεται στον φόβο, την ανασφάλεια και την ανάγκη για άμεση ικανοποίηση.

Αληθινή αγάπη: Υπάρχει η δυνατότητα οι σύντροφοι να απολαμβάνουν μοναχικές στιγμές.
Τοξική αγάπη: Υπάρχει προσκόλληση, οι δύο σύντροφοι δεν μπορούν να αντέξουν μακριά ο ένας από τον άλλο.

Αληθινή αγάπη: Μια κατάσταση άνεσης κι ευχαρίστησης.
Τοξική αγάπη: Μια κατάσταση πόνου και απελπισίας.

Αληθινή αγάπη: Οι συζητήσεις γίνονται με βάση την κατανόηση, τη βοήθεια ή τη φροντίδα.
Τοξική αγάπη: Οι συζητήσεις γίνονται με βάση τις κατηγορίες, την υπεράσπιση του εαυτού μας ή τον χειρισμό του άλλου.

Η Αγάπη δεν περιέχει πόνο. Ο πόνος προέρχεται από τα προβληματικά στοιχεία του χαρακτήρα και το Εγώ μας. Οι ευτυχισμένες σχέσεις βασίζονται στην αμοιβαία εκτίμηση και σεβασμό και όχι στο φόβο ή στη χειραγώγηση.

Το κείμενο αποτελεί αποτέλεσμα
συλλογικής εργασίας των 
Melody Beattie,
Terence Gorski &
Robert Burney.