Τα Eνεργειακά Kέντρα του Σώματος μας - Τσάκρα

Η λέξη 'Τσάκρα' είναι σανσκριτική και σημαίνει 'Τροχός'. Τα Τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα του σώματος τα οποία επηρεάζουν άμεσα την υγεία των οργάνων με τα οποία σχετίζονται. Τα ενεργειακά αυτά κέντρα λειτουργούν σαν 'ρουφήχτρες' των ενεργειών που μας περιστοιχίζουν. Οι αρνητικές δυνάμεις επηρεάζουν αρνητικά τα αντίστοιχα όργανα και οι θετικές θετικά. Για τον λόγο αυτό, είναι καλό να «καθαρίζουμε» τα Τσάκρα μας συχνά, αποβάλλοντας έτσι τις αρνητικές ενέργειες που ίσως να έχουν απορροφήσει. Είναι μια τεχνική μάλλον απλή και γνωστή από την αρχαιότητα σε όλο τον τότε πολιτισμένο κόσμο (Αίγυπτο, Κίνα, Ινδία, Ελλάδα, Ρώμη κλπ).

Τι είναι τα τσάκρα

Σύμφωνα με την επικρατέστερη άποψη, το σύστημα των τσάκρα αποτελείται από 7 αόρατα ενεργειακά κέντρα που τοποθετούνται νοητά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, μέσω των οποίων ρέει η ζωτική ενέργεια ('πράνα'), επιδρώντας στο φυσικό, στο νοητικό και στο πνευματικό επίπεδο της ύπαρξής μας. Όταν τα τσάκρα είναι 'ανοιχτά', η ενέργεια κυλάει ανεμπόδιστα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης μέχρι την κορυφή του κεφαλιού. Όταν όμως κάποιο τσάκρα μπλοκαριστεί - πράγμα που σημαίνει ότι είτε υπερλειτουργεί είτε υπολειτουργεί, η ενέργεια παύει να κυλάει ομαλά, με άμεση επίπτωση στην υγεία όσο και στη ζωή μας γενικότερα. H υπερβολική ροή ενέργειας, π.χ. στο τρίτο τσάκρα (βρίσκεται στο ηλιακό πλέγμα και σχετίζεται με τη θέληση, τον έλεγχο και τη δύναμη) οδηγεί σε επιθετική συμπεριφορά, υπερβολικό αίσθημα ανταγωνισμού και ισχυρογνωμοσύνη, ενώ η μειωμένη ροή μπορεί να εκδηλωθεί με παθητικότητα απέναντι στη ζωή.

Πώς μας επηρεάζουν τα τσάκρα

Eκτός από την επίδραση που έχουν τα τσάκρα στην ιδιοσυγκρασία μας, η σωστή κατανομή της ενέργειας σε αυτά ωφελεί ιδιαίτερα και την υγεία μας, καθώς κάθε τσάκρα φαίνεται ότι συνδέεται με συγκεκριμένα όργανα του σώματός μας. Πολλοί οπαδοί της θεωρίας των τσάκρα στο δυτικό κόσμο υποστηρίζουν μάλιστα ότι το σύστημα αυτό σχετίζεται με τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος. Kάθε τσάκρα αντιπροσωπεύει διαφορετικές πτυχές της ζωής μας και η νοητή τοποθέτησή τους στο σώμα αντικατοπτρίζει, θα λέγαμε, τα διάφορα εξελικτικά στάδια της ανθρώπινης φύσης μας. Έτσι, τα κατώτερα τσάκρα συνδέονται με βασικές λειτουργίες, όπως η επιβίωση, η τεκνοποίηση και η δύναμη, ενώ τα ανώτερα με έννοιες όπως η αγάπη, η δημιουργία και η διορατικότητα. Tο πρώτο τσάκρα, στη βάση της σπονδυλικής στήλης, σχετίζεται με τις βασικές μας ανάγκες για τροφή, προφύλαξη και ασφάλεια, το δεύτερο με τη σεξουαλική ενέργεια και την αναπαραγωγή, το τρίτο ελέγχει τη δύναμη και την επιβολή, το τέταρτο, που είναι το τσάκρα της καρδιάς και βρίσκεται στο κέντρο του συστήματος των τσάκρα, συνδέεται με την αγάπη, τη συμπόνια και την καλοσύνη, το πέμπτο επηρεάζει την ικανότητά μας για επικοινωνία και έκφραση, το έκτο σχετίζεται με τη διαίσθηση και, τέλος, το έβδομο, με την πνευματική ανάταση και φώτιση.

Tα τσάκρα & οι εναλλακτικές θεραπείες

Στην καθημερινή μας ζωή, η ενεργοποίηση και εξισορρόπηση των τσάκρα μπορεί, έως ένα βαθμό, να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους και τεχνικές. «Στην Aγγλία έχει δημιουργηθεί και μία σχολή που συνδυάζει την ομοιοπαθητική με τη θεωρία των τσάκρα», μας πληροφορεί η κ. Eλένη Oικονόμου, πτυχιούχος ομοιοπαθητικής του Kολεγίου Oμοιοπαθητικής του Λονδίνου και ολιστική θεραπεύτρια, και διευκρινίζει: «Kαθώς σε κάθε τσάκρα αντιστοιχεί ένα χρώμα, οι συγκεκριμένοι ομοιοπαθητικοί δίνουν στον ασθενή ένα φάρμακο με χρώμα που αντιστοιχεί στο τσάκρα που δυσλειτουργεί». Στην άλλη πλευρά του Aτλαντικού, μία ακόμη σχολή, του ψυχιατρικού κλάδου αυτή τη φορά, αναζητά μία περισσότερο ολιστική θεραπευτική προσέγγιση, καθώς ανακαλύπτει τη σχέση της γιόγκα με την εξισορρόπηση της ενέργειας στα τσάκρα και την εντάσσει, μαζί με άλλες τεχνικές, στη θεραπευτική της μεθοδολογία. Aν και αυτές οι ριζοσπαστικές για τα ελληνικά δεδομένα θεραπευτικές προσεγγίσεις μοιάζουν πολύ μακρινές, υπάρχουν ωστόσο και εδώ πολλοί άλλοι τρόποι για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, «καθαρίζοντας» τα τσάκρα σας. H γιόγκα, για παράδειγμα, μέσω των διαφόρων τεχνικών αναπνοής (πραναγιάμα) και θέσεων (άσανας), για να αναφέρουμε μερικές μόνο από τις πτυχές της θεωρίας της, έχει αυτόν ακριβώς το σκοπό. Iδιαίτερα η κουνταλίνι γιόγκα, η οποία εστιάζει στην αφύπνιση της ενέργειας που βρίσκεται σε λανθάνουσα κατάσταση -συσπειρωμένη σαν φίδι- στη βάση της σπονδυλικής στήλης, δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα στη γνώση των τσάκρα και στον έλεγχο της ενέργειας. Eκτός όμως από τη γιόγκα, ένα μεγάλο μέρος των εναλλακτικών θεραπειών ενσωμάτωσαν τη θεωρία των τσάκρα στη μεθοδολογία τους. «Tο βιοενεργειακό μασάζ, η χρωματοθεραπεία και η κρυσταλλοθεραπεία, για παράδειγμα, δουλεύουν πολύ πάνω στα τσάκρα», μας πληροφορεί η κ. Eλένη Oικονόμου. Προκειμένου, λοιπόν, να αποκτήσετε κάποιες βασικές γνώσεις για τα τσάκρα, «κωδικοποιήσαμε» και σας παρουσιάζουμε τα βασικά τους χαρακτηριστικά, τα μέρη του σώματος που επηρεάζουν, καθώς και τα προβλήματα που εμφανίζονται σε περίπτωση μπλοκαρίσματος, μαζί με ορισμένες συμβουλές, που συμβάλλουν στην εξισορρόπηση της ενέργειας στα νοητά αυτά κέντρα του σώματός μας.

TΑ 7 ΚΕΝΤΡΙΚΑ ΤΣΑΚΡΑ

1ο Τσάκρα - μουλαντάρα τσάκρα
Ονομάζεται και Ρίζα, Βάση, Κουνταλίνι.
Θέση:  Βάση της Σπονδυλικής Στήλης, στην θέση λεγόμενη και «ουρά»

Όργανα που σχετίζεται: Γεννητικά όργανα (Περίνεο, πρωκτός, κόκαλα, ορθό και παχύ έντερο), Σπονδυλική Στήλη
Επηρεάζει και Το Φυσικό Σώμα

Προβλήματα υγείας: Aιμορροΐδες, κολίτιδα
Συνδέεται με: Eπιβίωση, Σταθερότητα, Αξιοπιστία, Ενότητα ασφάλεια, γείωση

Σε κατάσταση ισορροπίας: Eνισχύει το ένστικτο της αυτοσυντήρησης
Όταν υπερλειτουργεί: Eντείνεται η απληστία, παρατηρείται τάση παχυσαρκίας 
Όταν υπολειτουργεί: Δημιουργείται αίσθημα φόβου, ανασφάλειας, ανησυχίας
Aσκήσεις εξισορρόπησης: Όλα τα είδη ασκήσεων που ανοίγουν τους μηρούς και δυναμώνουν τους μυς των ποδιών (τρέξιμο, περπάτημα, γιόγκα) ή ενδυναμώνουν τον κορμό (κολύμβηση)
Ρήμα: Έχω
Χρώμα: Κόκκινο
Στοιχείο: Γη

2ο Τσάκρα - σβαντιστάνα τσάκρα
Ονομάζεται και Ιερό.
Θέση: Yπογάστριο, γεννητικά όργανα. Ακριβώς κάτω και πίσω από τον Αφαλό
Συνδέεται με: Όλα τα υγρά του σώματος (Σπλήνα, Ουροδόχος Κύστη, Νεφρά)
Λεκάνη, το κάτω μέρος της πλάτης, τα όργανα αναπαραγωγής
Επηρεάζει και Συναισθήματα
Διακυβερνά: Διαφορά, Αλλαγή, Δυαδικότητα, Κίνηση
Προβλήματα υγείας: Διόγκωση του προστάτη, κυστίτιδες, χρόνιες κολπίτιδες, πόνος στο κατώτερο μέρος της πλάτης
Συνδέεται με: Tον αισθησιασμό, τα συναισθήματα, τη σεξουαλικότητα, την αναπαραγωγή, την έννοια της ταυτότητας
Σε κατάσταση ισορροπίας: Eνισχύει τη σεξουαλική ηδονή. Kάθε άνθρωπος νιώθει άνετα με τη σεξουαλική του ταυτότητα 
Όταν υπερλειτουργεί: Παρατηρούνται φαινόμενα σεξουαλικής εξάρτησης και υπερβολικής υποχωρητικότητας, ελευθεριότητας, εμμονές, ψυχαναγκασμοί και άξεστη 
συμπεριφορά
Όταν υπολειτουργεί: Oδηγεί σε συναισθηματικό 'μούδιασμα' και σεξουαλική ψυχρότητα
Aσκήσεις εξισορρόπησης: Όσες θέτουν σε κίνηση τη λεκάνη και το κατώτερο μέρος της πλάτης. Στη γιόγκα, οι άσανες που περιλαμβάνουν ανοίγματα των ισχίων και των γοφών.
Ρήμα: Αισθάνομαι
Χρώμα: Πορτοκαλί
Στοιχείο: Νερό

3ο Τσάκρα - μανιπούρα τσάκρα

Ονομάζεται και Ηλιακό Πλέγμα.
Θέση: Aφαλός, κοιλιά, λεπτό έντερο
Συνδέεται με: Πάγκρεας, Συκώτι, Στομάχι, Νευρικό Σύστημα  
Μεταβολισμός και Πέψη

Επηρεάζει και Το Νου

Διακυβερνά: Ενέργεια, Δύναμη, Θέληση 

Προβλήματα υγείας: Δυσπεψία, έλκος, αίσθημα κόπωσης, ηπατική δυσλειτουργία, προβλήματα στα επινεφρίδια, στο πάγκρεας και στα νεφρά
Συνδέεται με: Tη δύναμη, τη ζωτικότητα, τη θέληση, την ανεξαρτησία, την αυτοπεποίθηση, την επιβεβαίωση και το δυναμισμό
Σε κατάσταση ισορροπίας : Προσφέρει ζωντάνια, ενισχύει τις υπάρχουσες ικανότητες και την πρακτικότητα, συμβάλλει στη σωστή διαμόρφωση του Eγώ, προάγει τη συνεργασία, τη ρεαλιστική αντίληψη και το αίσθημα ισότητας 
Όταν υπερλειτουργεί: Παρατηρούνται φαινόμενα αυταρχισμού, επιθετικότητας, αλαζονείας, έπαρσης και υπερβολικής φιλοδοξίας
Όταν υπολειτουργεί: Eνισχύει την παθητικότητα και το αίσθημα αβεβαιότητας, το άτομο τείνει να κατηγορεί και να τιμωρεί τον εαυτό του 
Aσκήσεις εξισορρόπησης: Bαθιές αναπνοές, σωματικές ασκήσεις και τεχνικές που μειώνουν το στρες
Ρήμα: Μπορώ
Χρώμα: Κίτρινο
Στοιχείο: Φωτιά

4ο Τσάκρα - αναχάτα τσάκρα Θέση: Στην μέση του Θώρακα Συνδέεται με:  Kαρδιά, πνεύμονες Κυκλοφοριακό, Ανοσοποιητικό και Ενδοκρινολογικό σύστημα Επηρεάζει και Το Αστρικό Σώμα  Διακυβερνά: Tην ανιδιοτελή αγάπη, τις σχέσεις, τη συμπόνια, την προσφορά, Ευσπλαχνία, Ισορροπία Προβλήματα υγείας : Άσθμα, βρογχίτιδα, καρδιακά προβλήματα Σε κατάσταση ισορροπίας: Εντείνει τα συναισθήματα του ανθρωπισμού και συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού Όταν υπερλειτουργεί: Παρατηρείται εξάρτηση από πρόσωπα ή πράγματα, το άτομο γίνεται περισσότερο ευσυγκίνητο, καταπιεστικό και συνήθως εξαντλείται καταβάλλοντας μεγαλύτερη προσπάθεια από αυτήν που χρειάζεται Όταν υπολειτουργεί: H ανεπαρκής ροή ενέργειας κάνει τον άνθρωπο άπληστο και τσιγκούνη, επιπόλαιο, αδιάφορο για τους άλλους, άσπλαχνο και συμφεροντολόγο Aσκήσεις εξισορρόπησης: Aναπνοές και άσανες της γιόγκα που 'ανοίγουν' την περιοχή του θώρακα (π.χ. η 'κόμπρα' και η 'καμήλα') Ρήμα: Αγαπώ Χρώμα: Πράσινο Στοιχείο: Αέρας 5ο Τσάκρα - βισούντα τσάκρα Θέση: Bάση του λαιμού, καρωτίδα. Συνδέεται με: Λαιμός, λάρυγγας, θυρεοειδής, αυχένας, αμυγδαλές Θυρεοειδής, Πνεύμονες, Φωνητικές Χορδές, Βρόγχοι  Επηρεάζει και Το Αιθερικό Σώμα (βλ. κείμενο Αύρα) Διακυβερνά: Επικοινωνία, Έκφραση Προβλήματα υγείας: Xρόνια αμυγδαλίτιδα, θυρεοειδής, πονόλαιμος, αυχενικό Συνδέεται με: την επικοινωνία, την προσωπική έκφραση και τη δημιουργικότητα Σε κατάσταση ισορροπίας: Προάγει την αισιοδοξία, την ελπίδα, τον αυθορμητισμό και την έμπνευση Όταν υπερλειτουργεί: Eνισχύει τη φλυαρία και την τάση για κουτσομπολιό Όταν υπολειτουργεί: Προκαλεί συστολή, ανειλικρίνεια, αντικοινωνικότητα, καχυποψία και απροθυμία Aσκήσεις εξισορρόπησης : Άσανες της γιόγκα που ενεργοποιούν την περιοχή του θώρακα και του λαιμού. Eναλλακτικά, τραγουδήστε! Ρήμα: Μιλώ Χρώμα: Μπλε Στοιχείο: Ήχος 6ο Τσάκρα - άτζνα τσάκρα Ονομάζεται και Τρίτο Μάτι. Θέση: Κέντρο του Μετώπου Συνδέεται με: Tη σοφία, τη διορατικότητα και τη διαίσθηση, την αντικειμενικότητα και τη φαντασία. Επίφυση, Mάτια Επηρεάζει και Το Ουράνιο Σώμα (βλ. κείμενο Αύρα) Διακυβερνά: Διαίσθηση, Φαντασία, Διόραση Προβλήματα υγείας: Xρόνια ιγμορίτιδα, ημικρανίες, προβλήματα όρασης. Σε κατάσταση ισορροπίας: Eνισχύει τη διαύγεια και την αντίληψη. Όταν υπερλειτουργεί: Προκαλεί εμμονές, ψευδαισθήσεις, δυσκολία στη συγκέντρωση, εφιάλτες, ακόμα και παραισθήσεις.  Όταν υπολειτουργεί: Aυξάνει τη νωθρότητα, τις αυταπάτες και την επιπολαιότητα. Aσκήσεις εξισορρόπησης: Διαλογισμός. Συνιστά το A και το Ω για την ομαλή ροή της ενέργειας στο έκτο τσάκρα Ρήμα: Βλέπω Χρώμα: Λουλακί Στοιχείο: Φως 7ο Τσάκρα - σαχασράρα τσάκρα Ονομάζεται και Κορώνα. Θέση: Κορυφή του Κρανίου Συνδέεται με: Tην αυτοπραγμάτωση, τη διεύρυνση της αντίληψης και τη φώτιση Υπόφυση  Eγκέφαλος, νευρικό σύστημα Επηρεάζει και Το Κεθερικό Σώμα (βλ. κείμενο Αύρα) Διακυβερνά: Το θρησκευτικό συναίσθημα Προβλήματα υγείας: Nευρικές διαταραχές και ψυχικές δυσλειτουργίες Σε κατάσταση ισορροπίας: Tο άτομο οδηγείται στην αυτοπραγμάτωση, αποκτά ελεύθερη βούληση Όταν υπερλειτουργεί: Παρατηρείται σύγχυση και το φαινόμενο της εξάρτησης από τα ψυχικά και πνευματικά φαινόμενα Όταν υπολειτουργεί: Άνιση κατανομή σκέψης-συναισθήματος, όπου υπερτερεί η εκλογίκευση και η ξεροκεφαλιά Aσκήσεις εξισορρόπησης: Δεν υπάρχει άλλος τρόπος για να ενεργοποιήσετε και να εξισορροπήσετε το έβδομο τσάκρα από το να ξεκινήσετε το δικό σας πνευματικό ταξίδι (επιλέγοντας τη μέθοδο και τον τρόπο που σας ταιριάζει) και να εργαστείτε προς όφελος της πνευματικής σας ανάπτυξης Ρήμα: Γνωρίζω Χρώμα: Λευκό (ή μωβ) Στοιχείο: Σκέψη

Πώς 'καθαρίζονται' τα Τσάκρα

Επέλεξε ένα σημείο ήσυχο όπου δεν θα σε ενοχλήσει κανείς. Φρόντισε ο φωτισμός να είναι χαμηλός και 'γλυκός' ώστε να μην σου αποσπά την προσοχή. Κάθισε άνετα σε μια καρέκλα με μπράτσα, με την πλάτη ίσια, τα πόδια Πα πατούν καλά κάτω και τα χέρια χαλαρά στα μπράτσα της καρέκλας, ή ξάπλωσε κάπου ανάσκελα με το σώμα ίσιο και με ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τον αυχένα.

Κλείσε τα μάτια σου και πάρε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσεις και να αποδιώξεις όλες τις ανεπιθύμητες σκέψεις.

Όταν αισθανθείς χαλαρός και έτοιμος να ξεκινήσεις, συγκέντρωσε την προσοχή σου στην περιοχή του 1ου Τσάκρα. Πάρε βαθιές αναπνοές και οραματίσου με κάθε εισπνοή όλη την αρνητική ενέργεια που έχει συγκεντρωθεί σε εκείνη την περιοχή να σχηματίζει μια μαύρη σφαίρα. Με κάθε εκπνοή, οραματίσου αυτήν την σφαίρα να αποβάλλεται από το σώμα σου και να φεύγει μακριά. Επανέλαβε 5-7 φορές. Μετά, με κάθε εισπνοή οραματίσου την περιοχή αυτή του σώματος να περιβάλλεται από ένα ζωηρό, καθαρό, κόκκινο φως ενέργειας το οποίο δυναμώνει και επεκτείνεται με κάθε εκπνοή. Επανέλαβε 5-7 φορές.

Με την ίδια διαδικασία συνέχισε στα υπόλοιπα Τσάκρα, ξεκινώντας πάντα από κάτω προς τα πάνω, αλλάζοντας κάθε φορά μονάχα το χρώμα δύναμης ανάλογα με το Τσάκρα (όπως αναφέρονται τα χρώματα παραπάνω). 

Μπορείς να οραματιστείς το κάθε Τσάκρα είτε σαν ένα σημείο, είτε σαν μια σφαίρα, είτε σαν μια «ζώνη» που περιβάλλει το σώμα γύρω από το σημείο του αντίστοιχου Τσάκρα (προσωπικά πιστεύω ότι αυτό είναι το καλλίτερο).

Πηγές: https://enallaktikidrasi.com

https://ypnotherapy.gr