Acupressure - Πιεσοθεραπεία για τον Πονοκέφαλο

Πιεσοθεραπεία ή αλλιώς Acupressure, είναι μια αρχαία κινεζική μέθοδος θεραπείας, η οποία δεν απαιτεί φαρμακευτική αγωγή, αλλά τεχνική και γνώση.

Η διαδικασία:

Με τον δείκτη και τον αντίχειρα του άλλου χεριού, πιέστε το σημείο Hoku σας. →Κοιτάξτε την εικόνα για να εντοπίσετε στο σαρκώδες μέρος ανάμεσα στον αντίχειρα και το δείκτη σας. Αυτή η περιοχή στην κινεζική ιατρική είναι γνωστή ως το 'σημείο Hoku'.

Κρατήστε την πίεση για 30 δευτερόλεπτα ή μέχρι να αισθανθείτε τη χαλάρωση των μυών, μέχρι ο πόνος  να  φύγει εντελώς.

Επαναλάβετε τη διαδικασία, όταν αισθάνεστε  την ένταση του στρές  ή πονοκέφαλο που προκαλείται από στρές και κούραση.

Πηγή: www.newsitamea.gr